日期: 2024-10-16 19:21:10图片:未知人气: 5426 +
皂角米的皂角功效与作用
皂角米是一种非常好的保健食品。它的什功脂肪含量很低,这是效作蕴含丰富的能量。具有很好的皂角润肠通便,美容养颜的什功功效。吃皂角米一般都是效作用清水泡发,他里面的皂角植物胶和可溶性膳食纤维。对于肠道有很好的什功促进蠕动的效果,能够帮助解决排便困难的效作问题。皂榴米的皂角蛋白质含量很高,氨基酸等营养成分都特别丰富,什功具有非常好的效作润肤养颜美容的作用。
皂角米的皂角食用方法也很多,可以直接冲泡饮用,什功也能做成甜品或者熬粥炖汤,效作都可以放点,比如做皂角米银耳莲子羹,皂角米花生粥,皂角米鸡肉汤。这些制作方法都具有很高的营养价值。皂角米银耳羹的做法很简单,先把皂角米和银耳分别放在两个容器里泡发,洗干净之后放在炖盅里面,加入洗好的莲子,加入适量冰糖和清水,可以上锅蒸30分钟。也可以用砂锅炖20分钟,冷热吃都可以。
皂角米花生粥可以做早餐,有很好的补血养颜效果,先把皂角米和花生分别用两个容器浸泡一段时间,煮粥可以用糙米,也可以用大米或者杂粮米,随自己的喜欢就可以。把所有的食材清洗干净之后,除了皂角米之外,其他的都放在锅里面多加一些水,电饭锅按煮杂粮粥功能,如果没有杂粮粥的功能,就直接按煮饭键。煮开之后要经常搅动,避免粘锅。周成熟以后倒入皂角米再煮5分钟出锅,可以加入一点冰糖食用。
皂角米鸡肉汤的做法也是特别简单的,准备两个大小合适的鸡腿,可以整个炖汤也可以剁碎。鸡腿先冷水下锅煮出血沫,捞出来放在砂锅里面,加入适量葱段姜片。砂锅里面多加一些水,大火烧开转成中小火,慢慢炖,40分钟左右。用筷子戳一下鸡腿儿能轻松穿透。泡好的皂角米倒进去,再炖5分钟左右加入适量盐调味出锅喝汤吃鸡肉。
标签:
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除,如需转载请保留原文地址:http://mobile.dalian183.cn/html/966f798377.html
倾诉你的情感,分享属于你们的故事
Có thêm 4 sân bay mở cửa trở lại từ 12h trưa nay sau khi bão số 4 đổ bộ
若何应对老公念弄中遇
爱情中若何区分圈中人,维护自身的爱情
若何收觉老私有小三(资深婚姻咨询师真操阅历分享)
Trực thăng EC 225 đưa ngư dân từ Trường Sa vào đất liền chữa trị
哪几种现象看出女人出轨有中遇
小三若何俘获外子的心
挽回婚姻后若何运营婚姻(若何继尽运营您们的爱情战婚姻)
Tổng Giám đốc Đài TNVN viếng Nghĩa trang Liệt sỹ Quốc gia Vị Xuyên
若何能讲爱情成功率(研讨逝世讲爱情成功率)
Copyright 2005-2020 http://mobile.dalian183.cn/ 【一念之差网】 版权所有 |
声明: 部分信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,互联网不良信息举报邮箱:[email protected]