孩子的凉拌辣解成长离不开良好的营养，而对于育儿的鱿鱼父母来说，合理的吃做馋味辅食搭配就显得尤为重要。那么如何让孩子吃得健康又开心呢？今天，法鲜我为大家介绍一款适合3周岁以上孩子的甜微特喜凉拌鱿鱼。

凉拌鱿鱼制作方法

1、美孩准备好大一点的凉拌辣解鱿鱼5只，香菜碎、鱿鱼蒜末、吃做馋味胡萝卜和番茄甜辣酱等佐料。法鲜将鱿鱼清理干净后切成小条备用。甜微特喜将鱿鱼条放入沸水锅中焯水，美孩捞出控干备用，凉拌辣解尽量煮熟，鱿鱼以免危及孩子的吃做馋味健康。胡萝卜去皮切成丝备用。

2、将准备好的鱿鱼条、胡萝卜丝、香菜碎、蒜末等放入碗中，加上番茄甜辣酱、生抽、香醋和白砂糖等辅料，搅拌均匀即可。

这款凉拌鱿鱼不仅口感鲜美，而且富含蛋白质、钙、锌等多种营养成分，能够帮助孩子增强免疫力。而且配料可以根据孩子的口味偏好适当调整，让孩子吃得开心和健康。

孩子的成长离不开健康的饮食，这款适合3周岁以上孩子的凉拌鱿鱼不仅简单易操作，而且营养丰富、口感美味，也是一道让孩子爱上做饭的良好开始。