怀孕初期能不能吃莴笋 怀孕了能不能吃莴笋

怀孕初期是怀孕怀孕可以吃莴笋的，而且最好是初期和莴笋尖上的叶子一起食用，莴笋中含有丰富的不能吃能不能吃叶酸，很适合孕前期食用，莴笋莴笋不过由于莴笋性寒有小毒，怀孕怀孕所以不可以吃太多，初期而且最好熟吃，不能吃能不能吃如果想凉拌也用开水焯一下再凉拌，莴笋莴笋可以换着吃其他的怀孕怀孕蔬果，这样可以补充更全面的初期营养，也不会让莴笋的不能吃能不能吃凉性和小毒影响到身体健康了。

能吃莴笋

怀孕初期能吃莴笋，莴笋莴笋因为莴笋中含有大量的怀孕怀孕有助于身体发育的营养物质，比如钙、初期铁、不能吃能不能吃磷、钾、各种维生素等等，吃些莴笋能够有助于母子的健康，而且莴笋具有开胃、消食的功效，能够让孕初的你胃口更好，吃其他食物也更积极，这样有助于孕前期的顺利度过，莴笋还有利尿、消肿、减肥的作用，所以并且不会导致孕妇发福或者肿胀太严重的情况，偶尔吃些莴笋是有利于身体健康的。

不能吃多

这里说莴笋不能吃多，是怕有些人觉得什么东西好就应该大补多吃，莴笋虽然确实是很好的蔬菜，但却不能吃太多，尤其是孕期的女性，毕竟莴笋是寒凉菜，在炎热的季节里中午吃些莴笋能够起到解暑的作用，但如果每天都吃，三餐都吃，就属于过量食用了，莴笋过量食用会导致眼睛模糊、夜盲症等问题，如果孕妇本身比较体寒脾虚更是不能多吃莴笋，否则会加重虚寒症状，导致拉肚子，在孕期又不能喝药治疗，所以莴笋不可以多吃。

莴笋吃法

莴笋吃法甚多，孕初的人饮食应该清淡为主，适量荤腥补身体，如清炒莴笋、酱香莴笋，也可以将莴笋搭配廋肉、鸡肉、牛肉等炒菜或者炖煮，都是不错的选择，怀孕初期孕妇要少吃大油、大腻，每天也可以吃些牛奶鸡蛋补充蛋白质，莴笋中虽然含叶酸量丰富，但在制作过程中会流失大部分，所以孕初最好是另行补充叶酸较好。

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