喝鲜榨果汁比吃水果好吗

由于鲜榨果汁虽说是鲜榨果汁从水果通过榨取制作而成，但是直接它里面的大量维生素C已经丢失，再加上它的吃水结构已经被榨汁机破坏，最后还将其放在空气当中直接被氧化。鲜榨果汁虽说鲜榨果汁当中的直接维生素C一旦被破坏之后，营养成分就会大打折扣。吃水

 如果说我们将水果榨成果汁的鲜榨果汁话，里面的直接含糖量特别的高。一旦摄入过多的吃水糖分，往往对人体会产生影响，鲜榨果汁而比较常见的直接就是人体摄入过多的糖分，热量，吃水最终导致肥胖的鲜榨果汁情况产生。另外鲜榨果汁当中的直接膳食纤维也被破坏，这个时候人体喝大量的吃水果汁，不容易消化，并且还会吸附太多的胆固醇。

 如果家长在日常的生活当中，直接给孩子喝鲜榨果汁的话，往往不利于孩子的身心发展，同时会导致孩子牙齿缺少锻炼，面部肌肉变得特别的弱，眼球的调节功能也会随之减弱。再加上孩子长时间的无咀嚼，下颚就会变得不发达，牙齿在排列方面也会出现问题。