秋天吃红豆补血又排毒，推荐4款食谱。

秋季补血多吃红豆

在秋天来的秋天时候可以适当的吃一些红豆，红豆制作的吃红方法也比较多，比如红豆薏米粥不仅能够达到排除身体里面湿气的豆补目的，还能够对于美容养颜的血又效果特别的不错，在制作的排毒谱时候可以准备好红豆和薏米，在煮的推荐过程中使用小火煮大概半个小时左右就可以了。

 红豆也可以做成红豆包，款食其实红豆包在吃的秋天时候口感特别的不错，同时还能够起到补充气血，吃红排毒养颜的豆补效果，对于身体里面去除湿气轻弱的血又效果都非常不错，在制作红豆馅儿的排毒谱时候少放糖。

 红豆除了含有丰富的推荐钾之外，其中还能够有着很好的款食利尿效果，在平时也可以把它做成红豆糕，秋天吃起来口感特别不错，放在冰箱里面冷藏一下，会口感更佳，另外再出现有水肿或者是有脚气病，肾功能衰退的人群都可以适当的使用红豆。

标签：